Πώς να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος

Ρυθμίστε το κάθισμα πρέπει να συνδυαστεί με το επιτραπέζιο ύψος και την κατάσταση του σώματος, εξασφαλίστε τη γωνία αγκώνα, γωνία μέσης και γόνατος γωνία τριών 90 μοιρών. Πρώτα, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από το τραπέζι για να ρυθμίσετε το ύψος του καθίσματός σας και ρυθμίστε τα μπράτσα σας για να βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες σας βρίσκονται σε ορθή γωνία. Στη συνέχεια, το σώμα κάθεται ίσια, η γραμμή όρασης πέφτει στο κέντρο της οθόνης, ρυθμίζει το ύψος και την υποστήριξη της μέσης. Με τους γοφούς στο πίσω μέρος της καρέκλας, οι σφιγμένων γροθιές θα πρέπει να είναι σε θέση να περάσουν μέσα από το χώρο μεταξύ των μόσχων και του μπροστινού μέρους της καρέκλας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εύκολα, τότε η καρέκλα είναι πολύ βαθιά και πρέπει να μετακινήσετε το κάθισμα προς τα εμπρός ή να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι.